Proč atleti a profesionální sportovci používají CBD?
Kanabidiol (CBD), nepsychoaktivní sloučenina nalezená v rostlině konopí, si získala značnou pozornost ve světě sportu a atletiky. Profesionální sportovci stále častěji využívají CBD pro jeho potenciální přínosy při regeneraci, zvládání bolesti a celkovém zdraví. Tento článek zkoumá důvody, proč sportovci a profesionálové ve sportu zařazují CBD do svých rutinních činností, podpořené vědeckým výzkumem a svědectvími ze sportovní komunity.
Hlavní přínosy CBD pro sportovce
⇒ Zvládání bolesti
Sportovci často trpí chronickou bolestí a nepohodlím v důsledku intenzivního tréninku a fyzické námahy. Bylo prokázáno, že CBD má analgetické (bolest zmírňující) vlastnosti, které mohou pomoci zvládat bolest bez vedlejších účinků spojených s tradičními léky proti bolesti, jako jsou opioidy. Studie publikovaná v European Journal of Pain ukázala, že CBD může snížit bolest a zlepšit chování související s bolestí u zvířecích modelů artritidy.
⇒ Protizánětlivé účinky
Zánět je přirozenou reakcí na zranění a intenzivní cvičení, ale nadměrný zánět může bránit regeneraci a výkonu. Protizánětlivé vlastnosti CBD mohou pomoci snížit zánět, podporovat rychlejší regeneraci a snižovat svalovou bolestivost. Výzkum v Journal of Experimental Medicine zjistil, že CBD významně snížilo chronický zánět a bolest u myší a krys.
⇒ Lepší regenerace
Regenerace je zásadní pro udržení vrcholového výkonu sportovců. CBD může pomoci při regeneraci snížením svalové bolestivosti, snížením zánětu a podporou lepšího spánku. Zlepšené časy regenerace mohou vést k vyššímu atletickému výkonu a sníženému riziku zranění.
⇒ Lepší kvalita spánku
Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci a celkové zdraví. Bylo hlášeno, že CBD zlepšuje kvalitu spánku řešením problémů jako je nespavost a podporou relaxace. Studie v Journal of Clinical Pharmacology zjistila, že CBD zvýšilo délku spánku a snížilo poruchy spánku u lidí s nespavostí.
⇒ Snížení úzkosti a stresu
Sportovci často čelí značnému stresu a úzkosti souvisejícím s soutěžemi, tréninkem a výkonem. CBD má anxiolytické (úzkost snižující) účinky, které mohou pomoci sportovcům zvládat stres a podávat co nejlepší výkony. Výzkum publikovaný v Neurotherapeutics naznačil, že CBD může snižovat úzkost v studiích na zvířatech i lidech.
⇒ Neuroprotekce
Kontaktní sporty a aktivity s vysokým dopadem zvyšují riziko poranění mozku a otřesů. Neuroprotektivní vlastnosti CBD mohou pomoci chránit mozek a podporovat regeneraci po traumatických poraněních mozku. Přehled v Surgical Neurology International naznačil, že CBD má potenciál snižovat poškození mozku a zlepšovat funkční regeneraci po traumatickém poranění mozku.
Vědecký výzkum podporující používání CBD ve sportu
→ Bolest a Zánět
Studie v European Journal of Pain ukázala, že lokální aplikace CBD snížila zánět a chování související s bolestí u potkaního modelu artritidy bez způsobení psychoaktivních účinků.
→ Kvalita Spánku
Journal of Clinical Pharmacology publikoval výzkum, který naznačil, že CBD může zlepšit délku spánku a snížit poruchy spánku u lidí s nespavostí, což zdůrazňuje jeho potenciální přínosy pro sportovce, kteří potřebují regenerační spánek.
→ Úzkost a Stres
Neurotherapeutics představily komplexní přehled ukazující, že CBD může snižovat úzkost v preklinických i klinických studiích, což podporuje jeho použití pro sportovce, kteří se potýkají s výkonovým stresem.
→ Neuroprotekce
Přehled v Surgical Neurology International diskutoval neuroprotektivní účinky CBD, naznačující jeho potenciál při zmírňování poškození mozku a podpoře regenerace po traumatických poraněních mozku běžných v kontaktních sportech.
Svědectví ze Sportovní Komunity
Nate Diaz (MMA Bojovník)
UFC bojovník Nate Diaz otevřeně používá CBD pro regeneraci a zvládání bolesti. Hovořil o tom, jak CBD pomáhá snižovat zánět a pomáhá v procesu regenerace po intenzivních bojích a tréninkových sezeních.
Megan Rapinoe (Fotbalistka)
Megan Rapinoe, profesionální fotbalistka a světová šampionka, používá CBD k zvládání bolesti a zlepšení spánku. Prosazuje přínosy CBD při pomoci sportovcům udržet si vrcholný výkon a celkové zdraví.
Rob Gronkowski (NFL Hráč)
Bývalá hvězda NFL Rob Gronkowski se obrátil na CBD pro úlevu od bolesti po ukončení profesionální fotbalové kariéry. Přisuzuje CBD zásluhy za pomoc při zvládání chronické bolesti a zlepšení kvality života po odchodu do důchodu.
Jak Mohou Sportovci Používat CBD
Lokální Aplikace
CBD krémy, balzámy a masti mohou být aplikovány přímo na kůži k cílenému zmírnění bolesti a zánětu. Tato metoda je zvláště užitečná pro svalovou bolestivost a bolest kloubů.
Orální Konzumace
CBD oleje, kapsle a jedlé produkty mohou být konzumovány pro poskytování systémové úlevy od bolesti, úzkosti a zánětu. Tato metoda umožňuje CBD interagovat s endokanabinoidním systémem v celém těle.
Inhalace
Vaping nebo kouření CBD poskytuje rychlou úlevu, protože je rychle absorbováno do krevního oběhu přes plíce. Tato metoda je vhodná pro okamžitou úlevu od bolesti nebo úzkosti.
Koupelové Produkty
CBD-infuzované koupelové soli a bomby mohou být přidány do koupele pro celotělovou relaxaci a regeneraci svalů po intenzivním tréninku.
Používání CBD ve sportu získává na popularitě díky svým potenciálním přínosům při zvládání bolesti, snižování zánětu, zlepšování regenerace, lepší kvalitě spánku a snižování úzkosti. Podpořené vědeckým výzkumem a svědectvími profesionálních sportovců se CBD stává nedílnou součástí mnoha sportovců. Jako vždy by se sportovci měli před zahájením užívání jakéhokoli nového doplňku, včetně CBD, poradit se zdravotnickými odborníky, aby se ujistili, že je vhodný pro jejich individuální potřeby a okolnosti.